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- 27. Juli 2022
- 2 Min.
Mehr essen, weniger trainieren?
Mehr Essen und weniger trainieren... ...das klingt für viele fitnessorientierte Personen erstmal nach «Graus». Mit diesem Beitrag und der...
215 Ansichten
- 9. Feb. 2022
- 3 Min.
Dem Proteinhype nachhaltig begegnen
Proteine sind gerade angesagter wie nie zuvor. Auf immer mehr Lebensmittelverpackungen finden wir Aufschriften, wie: «jetzt mit mehr...
161 Ansichten
- 13. Okt. 2021
- 4 Min.
Gesundheit und Nachhaltigkeit – passt das zusammen?
"Einen Fitnessteller, Bitte!" bestehend aus Salat und Hühnerbrust, so kennen wir es seit eh und jeh aus der Dorfbeiz. Doch ist das auch...
64 Ansichten
- 2. März 2021
- 2 Min.
Der Effekt von gesunder, vollwertiger Ernährung auf chronische Schmerzen
Chronische Schmerzen sind ein komplexes Problem. In bestimmten Populationen leiden 40% der Menschen darunter. Diese Schmerzen bestehen...
45 Ansichten
- 2. März 2021
- 4 Min.
Abnehmfreundliches Ambiente im Home Office
Das Automatisierte Verhalten wird durch unser Umfeld geprägt. Unser Umfeld kann uns daher dabei helfen ein gesünderes Körpergewicht zu...
36 Ansichten
- 2. März 2021
- 2 Min.
Lachsfilet Greek Style
Zutaten für 4 Personen · 500g Lachsfilet, auch TK möglich · 2 mittel grosse Zucchini · 2 mittel grosse Paprikaschoten, rot oder gelb ·...
31 Ansichten
- 2. März 2021
- 2 Min.
Wie viel Protein muss ich essen?
Das Bundesamt für Lebensmittelsicherheit und Veterinärwesen der Schweiz empfiehlt Erwachsenen 0.8 Gramm Protein pro Kilogramm...
146 Ansichten
- 2. März 2021
- 1 Min.
Smoothie Bowl
Zutaten: 1 Mango (nach belieben, reicht auch eine halbe Mango) 2 Bananen 1 Kiwi Eine Scheibe Ingwer Ca. 200g Magerquark (Alternativen:...
3 Ansichten
- 2. März 2021
- 1 Min.
Lust auf einen vegetarischen Bhaji?
Hierzu braucht ihr folgende Zutaten: 500gr Champignons 4 EL Olivenöl 1 Zwiebel, feingehackt 1 grüne Chili, klein geschnitten 2 TL...
5 Ansichten
- 2. März 2021
- 1 Min.
Heute gibt´s vegane Tortillas
Rezept für 1 Person: Zutaten: 2 Weizentortillas Vegane Poulet Alternative 1 kleine Tomate 1 Avocado 1 Portion Salat 1 Portion Mais...
6 Ansichten
- 2. März 2021
- 1 Min.
Alles im Wok?
Red Curry mit Poulet und Reis Hier eins meiner Lieblingsrezepte, es ist leicht zu kochen und schmeckt super lecker! Zutaten für 4...
7 Ansichten
- 2. März 2021
- 1 Min.
Heisshunger auf was Süsses?
Hier sind die Zutaten die du brauchst, um deinen Heisshunger schnell zu stillen: - Bananen in Scheiben - Joghurt deiner Wahl -...
22 Ansichten