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27. Juli 20222 Min.
Mehr essen, weniger trainieren?
Mehr Essen und weniger trainieren... ...das klingt für viele fitnessorientierte Personen erstmal nach «Graus». Mit diesem Beitrag und der...
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9. Feb. 20223 Min.
Dem Proteinhype nachhaltig begegnen
Proteine sind gerade angesagter wie nie zuvor. Auf immer mehr Lebensmittelverpackungen finden wir Aufschriften, wie: «jetzt mit mehr...
259 Ansichten
13. Okt. 20214 Min.
Gesundheit und Nachhaltigkeit – passt das zusammen?
"Einen Fitnessteller, Bitte!" bestehend aus Salat und Hühnerbrust, so kennen wir es seit eh und jeh aus der Dorfbeiz. Doch ist das auch...
103 Ansichten
2. März 20212 Min.
Der Effekt von gesunder, vollwertiger Ernährung auf chronische Schmerzen
Chronische Schmerzen sind ein komplexes Problem. In bestimmten Populationen leiden 40% der Menschen darunter. Diese Schmerzen bestehen...
53 Ansichten
2. März 20214 Min.
Abnehmfreundliches Ambiente im Home Office
Das Automatisierte Verhalten wird durch unser Umfeld geprägt. Unser Umfeld kann uns daher dabei helfen ein gesünderes Körpergewicht zu...
44 Ansichten
2. März 20212 Min.
Lachsfilet Greek Style
Zutaten für 4 Personen · 500g Lachsfilet, auch TK möglich · 2 mittel grosse Zucchini · 2 mittel grosse Paprikaschoten, rot oder gelb ·...
34 Ansichten
2. März 20212 Min.
Wie viel Protein muss ich essen?
Das Bundesamt für Lebensmittelsicherheit und Veterinärwesen der Schweiz empfiehlt Erwachsenen 0.8 Gramm Protein pro Kilogramm...
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2. März 20211 Min.
Smoothie Bowl
Zutaten: 1 Mango (nach belieben, reicht auch eine halbe Mango) 2 Bananen 1 Kiwi Eine Scheibe Ingwer Ca. 200g Magerquark (Alternativen:...
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2. März 20211 Min.
Lust auf einen vegetarischen Bhaji?
Hierzu braucht ihr folgende Zutaten: 500gr Champignons 4 EL Olivenöl 1 Zwiebel, feingehackt 1 grüne Chili, klein geschnitten 2 TL...
6 Ansichten
2. März 20211 Min.
Heute gibt´s vegane Tortillas
Rezept für 1 Person: Zutaten: 2 Weizentortillas Vegane Poulet Alternative 1 kleine Tomate 1 Avocado 1 Portion Salat 1 Portion Mais...
9 Ansichten
2. März 20211 Min.
Alles im Wok?
Red Curry mit Poulet und Reis Hier eins meiner Lieblingsrezepte, es ist leicht zu kochen und schmeckt super lecker! Zutaten für 4...
8 Ansichten
2. März 20211 Min.
Heisshunger auf was Süsses?
Hier sind die Zutaten die du brauchst, um deinen Heisshunger schnell zu stillen: - Bananen in Scheiben - Joghurt deiner Wahl -...
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