Zieht es Dich auch raus, wenn die Sonne lacht, um die warmen Strahlen zu geniessen? Sehr gut! Denn neben der Wärme tankst Du auch noch...

Fühlst Du Dich manchmal müde und ausgelaugt? Fällt Dir in diesem Moment Dein Training besonders schwer, obwohl Du ausreichend...

Für die Finnen gehört sie in den Alltag, bei uns findet man sie am ehesten im Thermalbad, im Wellnessbereich eines guten Hotels oder in...

Schlaf beeinflusst unser körperliches und geistiges Wohlbefinden in hohem Masse. Dabei ist es wichtig zu verstehen, dass nicht nur die...

Um nicht zu wenig oder zu viele Kalorien pro Tag aufzunehmen, ist es wichtig, den Energiebedarf des eigenen Körpers zu kennen. Dies glit...

Koffein ist eine der beliebtesten Zusatzstoffe. Es wird täglich von uns in Form von Kaffee, Tees oder auch Energy Drinks konsumiert....

Zuerst muss geklärt werden, was damit gemeint ist. Wir reden von Fettverbrennung, wenn Fett aktiv als Energieträger genutzt wird. Anders...