Physiologie

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Sonne satt – wie Dich die wärmenden Strahlen gesund erhalten

Zieht es Dich auch raus, wenn die Sonne lacht, um die warmen Strahlen zu geniessen? Sehr gut! Denn neben der Wärme tankst Du auch noch...

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Mentale Ermüdung und die Auswirkungen auf den Sport

Fühlst Du Dich manchmal müde und ausgelaugt? Fällt Dir in diesem Moment Dein Training besonders schwer, obwohl Du ausreichend...

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Sauna – Schwitzen für die Gesundheit

Für die Finnen gehört sie in den Alltag, bei uns findet man sie am ehesten im Thermalbad, im Wellnessbereich eines guten Hotels oder in...

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Grundnahrungsmittel Schlaf

Schlaf beeinflusst unser körperliches und geistiges Wohlbefinden in hohem Masse. Dabei ist es wichtig zu verstehen, dass nicht nur die...

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Der Leistungsumsatz

Um nicht zu wenig oder zu viele Kalorien pro Tag aufzunehmen, ist es wichtig, den Energiebedarf des eigenen Körpers zu kennen. Dies glit...

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Koffein

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Fett verbrennen – geht das?

Zuerst muss geklärt werden, was damit gemeint ist. Wir reden von Fettverbrennung, wenn Fett aktiv als Energieträger genutzt wird. Anders...

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