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Sonne satt – wie Dich die wärmenden Strahlen gesund erhalten
Zieht es Dich auch raus, wenn die Sonne lacht, um die warmen Strahlen zu geniessen? Sehr gut! Denn neben der Wärme tankst Du auch noch...
10. Mai 20224 Min. Lesezeit
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Mentale Ermüdung und die Auswirkungen auf den Sport
Fühlst Du Dich manchmal müde und ausgelaugt? Fällt Dir in diesem Moment Dein Training besonders schwer, obwohl Du ausreichend...
10. März 20223 Min. Lesezeit
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Sauna – Schwitzen für die Gesundheit
Für die Finnen gehört sie in den Alltag, bei uns findet man sie am ehesten im Thermalbad, im Wellnessbereich eines guten Hotels oder in...
18. Jan. 20223 Min. Lesezeit
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Grundnahrungsmittel Schlaf
Schlaf beeinflusst unser körperliches und geistiges Wohlbefinden in hohem Masse. Dabei ist es wichtig zu verstehen, dass nicht nur die...
2. März 20214 Min. Lesezeit
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Der Leistungsumsatz
Um nicht zu wenig oder zu viele Kalorien pro Tag aufzunehmen, ist es wichtig, den Energiebedarf des eigenen Körpers zu kennen. Dies glit...
2. März 20213 Min. Lesezeit
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Koffein
Koffein ist eine der beliebtesten Zusatzstoffe. Es wird täglich von uns in Form von Kaffee, Tees oder auch Energy Drinks konsumiert....
2. März 20212 Min. Lesezeit
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Fett verbrennen – geht das?
Zuerst muss geklärt werden, was damit gemeint ist. Wir reden von Fettverbrennung, wenn Fett aktiv als Energieträger genutzt wird. Anders...
2. März 20212 Min. Lesezeit
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