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- 27. Juli
- 2 Min.
Mehr essen, weniger trainieren?
Mehr Essen und weniger trainieren... ...das klingt für viele fitnessorientierte Personen erstmal nach «Graus». Mit diesem Beitrag und der...
89 Ansichten
- 30. März
- 3 Min.
Beim Unihockey gehts rauf und runter, das hält den Body munter!
Alessio Trochen, 1. Lehrjahr bei inicio fitness Unihockey ist ein nicht ganz so bekannter Ballsport, der in der Schweiz immer mehr an...
69 Ansichten
- 17. Feb.
- 2 Min.
Muskelaufbau – wie funktioniert das überhaupt?
Muskeln aufzubauen ist das Ziel von vielen Menschen, die ins Fitnessstudio gehen. Dabei steht der Zuwachs an Muskulatur nicht nur mit der...
103 Ansichten
- 28. Jan.
- 2 Min.
Fakten über Training bei Rückenschmerzen - Teil 1
Ich möchte Dir in diesem Artikel gerne einige Fakten zum Thema Rückenschmerzen und Training näherbringen. 1. Genesung aktiv...
41 Ansichten
- 11. Jan.
- 4 Min.
Neujahrsvorsätze – gesundheitsförderliche Verhaltensänderungen langfristig aufrecht erhalten
Wer kennt sie nicht: Neujahrsvorsätze. "Im neuen Jahr höre ich auf zu Rauchen" - "Im neuen Jahr werde ich mich mehr bewegen" – "Im neuen...
54 Ansichten
- 4. Jan.
- 2 Min.
Bin ich in meiner Life Balance?
Wusstest Du, dass unser Herz gar nicht konstant gleich schlägt? Unser Herzschlag ist variabel und stellt sich auf äussere Einflüsse ein,...
57 Ansichten
- 23. Juni 2021
- 1 Min.
Joachims Erfolgsstory
Vor 4 Jahren fing es an, starke Schmerzen im Rücken. Ein MRT deckte auf: Zwei Wirbelfortsätze waren abgebrochen. Es kam zu einer...
133 Ansichten
- 2. März 2021
- 4 Min.
Der Weg zum Spagat
Der Weg zum Spagat ist kein einfacher, aber mit den richtigen Tipps, wirst du schnell Verbesserungen feststellen können! Der Spagat ist...
58 Ansichten
- 2. März 2021
- 3 Min.
Teste deine Fitness - Faulpelz oder fit wie ein Turnschuh?
Bist Du bereits fit wie ein Turnschuh oder sind deine Fähigkeiten noch ausbaufähig? Mache jetzt den Test und erfahre wie fit Du bist! Du...
32 Ansichten
- 2. März 2021
- 3 Min.
Reserven bilden sich beim Erholen – Entspannungstraining
Es kommt vor, dass Personen durch ihr Fitnesstraining in Verbindung mit beruflichen oder auch privatem Stress immer mehr in eine Spirale...
8 Ansichten
- 2. März 2021
- 3 Min.
Schwindelattacken beim Sport
Leidest Du während oder nach dem Training unter plötzlichen Schwindelattacken? – Dann könnte Dir mein Beitrag helfen! Ich litt über...
19 Ansichten
- 2. März 2021
- 1 Min.
Mythen und Märchen im Kraftsport
Frauen müssen anders trainieren als Männer Der einzig relevante Unterschied zwischen Männern und Frauen besteht im Hormonspiegel. Während...
18 Ansichten