Mehr Essen und weniger trainieren... ...das klingt für viele fitnessorientierte Personen erstmal nach «Graus». Mit diesem Beitrag und der...

Alessio Trochen, 1. Lehrjahr bei inicio fitness Unihockey ist ein nicht ganz so bekannter Ballsport, der in der Schweiz immer mehr an...

Muskeln aufzubauen ist das Ziel von vielen Menschen, die ins Fitnessstudio gehen. Dabei steht der Zuwachs an Muskulatur nicht nur mit der...

Ich möchte Dir in diesem Artikel gerne einige Fakten zum Thema Rückenschmerzen und Training näherbringen. 1. Genesung aktiv...

Wer kennt sie nicht: Neujahrsvorsätze. "Im neuen Jahr höre ich auf zu Rauchen" - "Im neuen Jahr werde ich mich mehr bewegen" – "Im neuen...

Wusstest Du, dass unser Herz gar nicht konstant gleich schlägt? Unser Herzschlag ist variabel und stellt sich auf äussere Einflüsse ein,...

Vor 4 Jahren fing es an, starke Schmerzen im Rücken. Ein MRT deckte auf: Zwei Wirbelfortsätze waren abgebrochen. Es kam zu einer...

Der Weg zum Spagat ist kein einfacher, aber mit den richtigen Tipps, wirst du schnell Verbesserungen feststellen können! Der Spagat ist...

Bist Du bereits fit wie ein Turnschuh oder sind deine Fähigkeiten noch ausbaufähig? Mache jetzt den Test und erfahre wie fit Du bist! Du...

Es kommt vor, dass Personen durch ihr Fitnesstraining in Verbindung mit beruflichen oder auch privatem Stress immer mehr in eine Spirale...

Leidest Du während oder nach dem Training unter plötzlichen Schwindelattacken? – Dann könnte Dir mein Beitrag helfen! Ich litt über...

Frauen müssen anders trainieren als Männer Der einzig relevante Unterschied zwischen Männern und Frauen besteht im Hormonspiegel. Während...