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30. März 20223 Min. Lesezeit
Beim Unihockey gehts rauf und runter, das hält den Body munter!
Alessio Trochen, 1. Lehrjahr bei inicio fitness Unihockey ist ein nicht ganz so bekannter Ballsport, der in der Schweiz immer mehr an...
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10. März 20223 Min. Lesezeit
Mentale Ermüdung und die Auswirkungen auf den Sport
Fühlst Du Dich manchmal müde und ausgelaugt? Fällt Dir in diesem Moment Dein Training besonders schwer, obwohl Du ausreichend...
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17. Feb. 20222 Min. Lesezeit
Muskelaufbau – wie funktioniert das überhaupt?
Muskeln aufzubauen ist das Ziel von vielen Menschen, die ins Fitnessstudio gehen. Dabei steht der Zuwachs an Muskulatur nicht nur mit der...
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