Isabelle braucht bewegte Pausen im Home Office

Zuhause arbeiten ist als Sportlerin nicht immer ganz einfach. Daher liegt auch direkt neben meinen Schreibtisch eine Yoga-Matte, damit ich durch den Tag auch mal eine kurze Yoga-Session praktizieren kann. Probier's doch auch mal aus! Die Matte hat nämlich eine Erinnerungsfunktion und jeder bewusste Schritt über die Matte auf dem Weg zum Kühlschrank, löst das "komische" Schuldgefühl aus. Versuche durch den Tag regelmässige "bewegte" Pausen einzubauen. Stärkt das Immunsystem und hält Dich über den Tag kognitiv leistungsfähig!


Liebe Grüsse,

Eure Isabelle




Working at home is not always easy as a trainer. That's why I have a yoga mat right next to my desk, so I can practice a short yoga session throughout the day. Why don't you give it a try, too! The mat has a memory function and every conscious step over the mat on the way to the fridge triggers the "strange" feeling of guilt. Try to include regular "moving" breaks throughout the day. Strengthens the immune system and keeps you cognitively efficient throughout the day!


Kind regards,

Isabelle

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